¿Cómo saber cuando estamos en una crisis emocional?

Cuando estamos en una crisis emocional todo lo vemos obscuro y sin salida.

Mencionaré 3 elementos que pueden ayudarte a identificar una crisis emocional. 

1. Nuestros pensamientos siempre son negativos ante cualquier situación. Así sea una situación de fácil resolución, la persona tiende a desarrollar creencias extremistas donde la catástrofe es la premisa. 
2. Todo el tiempo la persona está sensible emocionalmente. Lo que equivale a que ante una situación que siente abrumadora o de amenaza no pueda controlarla y se derrumbe. 
3. Todo el tiempo la persona reflexiona la dificultad que tiene para poder sentir placer o alegría. Siente apatía o se cuestiona a sí mismo todo el tiempo. 

Si reconoces las 3 en ti o en alguien más, acude a TERAPIA.