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Hola mis queridos #NutriAmigos se llegó el día de #Nutricolumna y en esta ocasión les daré algunas opciones para que realicemos DESAYUNOS SALUDABLES, riquísimos, fáciles y sobre todo económicos.
Pero primeramente debes de entender que el tomar un buen desayuno es muy importante para sentirnos saludables, casi todo el mundo sabe de la importancia del desayuno, pero, “por falta de tiempo”, la mayoría no le prestamos la atención que se merece.
Así que en esta #NutriAmigos les voy a explicar la importancia del desayuno como primera comida del día, para sentirnos saludables.
Cuando nos despertamos, nuestro cuerpo no ha ingerido nada durante al menos 6 horas, por lo que nuestra batería está casi vacía. Para poder funcionar correctamente durante el día, necesitamos comer. Esto nos permite concentrarnos mucho mejor durante todo el día. Y por supuesto, tiene un efecto muy positivo en nuestro trabajo o rendimiento escolar.
#NutriRazones para consumir desayuno por la mañana
#NutriOpciones de desayunos fáciles y saludables
Recuerda que cualquiera de estas presentaciones las puedes acompañar con café y/o te así como nuestra pieza o taza de fruta y en el caso de que el guiso no lleve algún cereal (tortilla, pan) lo podemos añadir a nuestro desayuno.
Así que espero que pongan en práctica alguna de las opciones que te describo anteriormente, me despido les mando Nutribesos y muchos NutriAbrazos, soy Adriana Paredes Nutrióloga y recuerden MI COMPROMISO ES TU SALUD
#MeCuidoTeCuido
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