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Por: Psic. Hilda Mesa
Los terrores nocturnos son episodios de gritos, miedo intenso y agitación del cuerpo mientas todavía duermes. También conocidos como miedos del sueño, a menudo los terrores nocturnos ocurren en combinación con el sonambulismo. Como sucede con el sonambulismo, los terrores nocturnos se consideran una parasomnia, es decir, una experiencia no deseada durante el sueño. Un episodio de terror nocturno puede durar desde varios segundos hasta unos pocos minutos, pero también puede extenderse durante más tiempo.
Los terrores nocturnos suelen ocurrir durante una noche típica. El sueño pasa por varias fases, cada fase de asocia a una actividad cerebral particular y la fase de movimientos oculares rápidos, llamado REM es cuando tienen lugar la mayoría de los sueños.
Los terrores nocturnos ocurren durante el sueño NO REM. A diferencia de las pesadillas que ocurren durante este periodo. El terror nocturno no es un sueño, es una súbita reacción de miedo que tiene lugar durante la transición de una fase de sueño a otra. Ellos suelen ocurrir 2 o 3 horas después de que el niñx concilie el sueño.
¿Cuáles son las causas?
No hay causas exactas que lo definan, podemos encontrar una alteración en el sistema nervioso central del niñx, pero como aún este sistema está en proceso de maduración solo se habla de una hiperactivación del mismo.
En él terrores nocturnos el/la pequeñx grita, llora y hasta puede estar sentado en su cama agitado durante el episodio.
¿Cuáles son las probables causas psicológicas?
Diferencias entre pesadilla y terror nocturno.
Pesadillas
Terrores Nocturnos
Lo mejor es acudir con un especialista que pueda descartar de primera mano posibles alteraciones neurológicas. Luego acudir con un psicólogo para trabajar la parte emocional y las actividades más convenientes que harán que el/la pequeñx pueda tener un sueño reparador y librarse del terror nocturno.
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