-“Quédense adentro”, dijeron. “No salgan de casa”.
La crisis actual en la que nos encontramos, la pandemia del COVID-19, ha obligado a muchas parejas a coexistir bajo el mismo techo durante toda la cuarentena. Implica que muchos de nosotros nos encontramos de repente ante la perspectiva de pasar el próximo mes en un espacio limitado y cerrado. Y las personas de todo el mundo se enfrentan a la gestión de las relaciones con los miembros de la familia y las parejas.
Mudarse juntos puede ser un gran paso para cualquier relación, incluso si es por un período de tiempo temporal. Saltar a la convivencia sin hablar de los límites, la limpieza y más puede generar tensión en una relación, especialmente en circunstancias de tan alta intensidad.
Considerar si deseamos o no pasar una cantidad indefinida de tiempo con nuestra pareja puede ser una decisión difícil, especialmente si no hemos pasado mucho tiempo juntos antes. Hay quienes no tienen alternativa, viven en familia, tienen hijxs, hermanxs y padres que se transforman en compañeros las veinticuatro horas. Incluso quienes ya viven en pareja deben enfrentar esta situación sin mucha posibilidad de elección
Sin embargo, hay personas que sí están en pareja pero no tienen la modalidad de convivencia. Ellos pueden elegir. La cuarentena obliga a quienes conviven a conocerse de otro modo. El exterior como forma de evasión del otro o como una distancia ya no es una posibilidad. Y para aquellas parejas que no conviven quizá no sea la mejor opción hacerlo ahora, ya que estarían tomando la decisión no por un proceso de maduración de la pareja sino forzados por circunstancias externas. Mudarse juntos puede ser un gran paso para cualquier relación, incluso si es por un período de tiempo temporal.
A causa de la epidemia, muchas parejas han estado juntas en casa durante más de un mes, lo que sacó a la superficie conflictos que permanecían escondidos.
Cada pareja decidirá por sí misma y pondrá en tal decisión valores y necesidades propias. No existe una decisión correcta y otra equivocada.
Sí es importante saber que el ser humano es un ser social, necesita de otros para sobrevivir desde su nacimiento y una de sus condiciones fundamentales es vivir en sociedad. Desde esa perspectiva, hacer frente al aislamiento junto a otros hace al sostén emocional y afectivo.
La comunicación, como siempre en las relaciones saludables, parece ser clave en estas situaciones. Se trata de un factor extremadamente importante a considerar antes de decidir ponernos en cuarentena con alguien a largo plazo.
Las cuarentenas pueden ser situaciones de alto estrés, por lo que las parejas que ya han experimentado problemas de comunicación deben considerar quedarse en sus propios hogares, en lugar de hacer base juntos.
Convivir durante la cuarentena puede sonar emocionante y divertido al principio, pero es importante comunicar sobre las partes no tan divertidas de, esencialmente, pasar todo el tiempo con una sola persona. Los especialistas recomiendan tener conversaciones serias sobre cosas como presupuestos, tiempo a solas y rutinas, más aún si ambos trabajan desde casa.
Las conversaciones sobre cómo mantener la estabilidad financiera pueden ayudar a aliviar la ansiedad. Y si es posible trabajar de forma remota durante la cuarentena, las conversaciones sobre cómo compartir el espacio en el hogar pueden ser muy útiles para mantener una actitud positiva y productiva.
Es comprensible querer estar físicamente presente durante este momento estresante, sin embargo, las parejas deben evaluar racionalmente el riesgo de permanecer juntos. Uno de los factores que más influye es la cuestión del espacio disponible en el que se habita, ya que no es lo mismo vivir en un piso que en un departamento de menos de cuarenta metros cuadrados. Esto influye, a la hora de gestionar el estrés de sentirse encerrados en su propia casa.
Evaluar los posibles riesgos para la salud de la cuarentena de a dos es crucial, especialmente si alguno tiene una afección subyacente. Las personas con enfermedades respiratorias como asma, debilidad cardiovascular, cáncer o VIH tienen un mayor riesgo de tener peores síntomas de COVID-19, la enfermedad que puede desarrollarse a partir del coronavirus. Interactuar con alguien que contrae el virus podría ser mortal para ellos, por lo que podría ser importante considerar pasar la cuarentena por separado.
Y ¿en el plano sexual?
Los comentarios más comunes que han hecho un hueco en las redes sociales a raíz de esta cuarentena conyugal es la posibilidad de que las cifras de natalidad crezcan dentro de nueve meses.
Están prescribiendo sexo para parejas que se ponen en cuarentena juntas mientras el mundo trabaja para aplanar la curva de la pandemia de coronavirus.
La mejor solución si estás guardado con tu pareja es tener sexo. Ciertamente es mejor que mirarse el uno al otro y ponerse nerviosos.
Pasan todo el día en casa y la mayor parte de las adquisiciones por Internet suelen ser pedidos de comida a domicilio o compras en supermercados y farmacias. Pero algunas estadísticas de fabricantes de juguetes sexuales revelan que también ahí hacen gasto. Y mucho.
No es malo si deciden no pasar la cuarentena juntos
Si las personas no están preparadas para tener conversaciones difíciles o tener espacio para las emociones de los demás, esta tarea será bastante difícil. Al principio de una relación, es posible que aún no estemos preparados para manejar la tensión de una situación de alta intensidad como una cuarentena. Si ese es el caso, las parejas pueden mantenerse en contacto virtualmente.
Las parejas que eligen no pasar la cuarentena juntos podrían verlo como una oportunidad para apoyarse mutuamente en formas creativas en las que no habían pensado o que no necesitaban antes, como escribir cartas, leer los mismos libros y discutirlos, o solo hablando con mayor frecuencia por teléfono. Al final del día, el período de cuarentena será temporal.
El aislamiento prolongado trae aparejado interminables conflictos que no solo devienen del aislamiento en sí, sino también de las peculiaridades de cada sujeto. Porque si alguien desde siempre fue más solipsista, por dar un ejemplo, es muy posible que exacerbe dicha característica. La pareja tendrá que entender que no es con ella, sino que es algo individual.
Algunos consejos para pasarla en pareja exitosamente:
1. No tomarse como algo personal que el otro necesite espacio
En una situación normal todos tenemos algún momento de soledad en el día a día. Por ejemplo, yendo al trabajo, dando un paseo, en el gimnasio, etc. Esto no sucede durante la cuarentena, y puede afectar a nuestra salud mental.
Disfrutar de nuestra autonomía es algo completamente necesario, y no podemos reprochar a nuestra pareja por querer satisfacer esa necesidad. Si un par de veces al día quiere irse a otra habitación a escuchar música, ver un video de YouTube o simplemente a desconectar en solitario, no te lo tomes como algo personal. No significa que te quiera menos o que esté enojadx, simplemente es un ser humano.
2. Evitar caer en la monotonía
Es muy fácil pasarnos el día entero en pijama viendo series y películas o scrolleando en Instagram, pero la cuarentena también es una buena oportunidad para innovar en la relación. También es buen momento para distraerse con un juego de mesa o un videojuego.
Eso sí, no todo es ocio. Debemos mantenernos activos, así que hacer deporte juntos puede ayudar a motivarnos mutuamente.
3. El aislamiento no implica renunciar a la vida social
Aunque ahora no debemos salir bajo ningún concepto, esto no significa que tengamos que renunciar a nuestra vida social. Podemos hablar mediante videollamada con nuestros amigos, reunirnos y compartir una copa de vino la distancia.
Es importante respetar e incluso fomentar la vida social de nuestra pareja.
4. Disfrutar del sexo en pareja y en solitario
Según algunos expertos, en enero del año que viene habrá un boom de recién nacidos. No hace falta ser matemáticx para hacer cuentas y entender lo que este dato supone.
Al margen de embarazos y estadísticas, la cuarentena es un momento ideal para reforzar la intimidad y el sexo en pareja. Sin embargo, esto no significa que debamos dejar de lado el placer en solitario.
5. Respetar los hobbies y manías del otro
En estos momentos de crisis afloran las manías y los hobbies más extrañas. Es importante respetar, ceder y también decir de manera asertiva si algo nos molesta. Habrá cosas que el otro haga y que nos caigan mal justificadamente, y otras que te sacarán de quicio irracionalmente. Esto supone un trabajo de empatía enorme, pero que a la larga fortalecerá la relación.
La cuarentena por coronavirus puede convertirse en un difícil reto para muchas parejas que se ven en la situación de compartir techo durante estos días. Sin embargo, puede ser una gran oportunidad para salir fortalecidos de está y a la toma de decisiones que esta cuarentena revelará en qué estado se encuentra tu relación.
Hilda Mesa
PSICOTERAPEUTA
FB/ HildaMesh
Email: mhmh2882@gmail.com
